[영상] 이시형 박사의 건강법, 5가지 따라하기
존경하는 이·김시현 박사의 인터뷰 장면을 시청하고 건강한 경로를 정하고 살기로 했다.1. 당근을 잘 먹는다.->당근 주스를 50년 든 것 같아생당근보다 삶거나 주스를 만들어 먹는다.2. 소식하게 한다.-> 적게 먹고 건강한 음식(되도록이면 유기농)을 먹고 산다.그래야 천천히 나이를 먹어 오랜 병을 없는 건강한 노인이 된다.3. 매일 10분, 맨손 체조->나의 이 5년을 뒤돌아보았을 때^^근력이 떨어지고 근육이 굳기 시작한 때만 병이 […]
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