다이어트할 때 마시면 좋은 차
보리차.
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보리차와 같은 곡물차에는 식이섬유가 풍부하여 다이어트와 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 장 기능 개선에도 도움이 되며 평소 배변에 문제가 있는 사람에게 특히 좋습니다. 그 외에도 나트륨, 칼륨의 미네랄 성분이 많아 체내 전해질의 균형을 맞추는데도 좋습니다. 또한 보리차에 풍부한 필수 아미노산과 비타민 B 등은 피로 해소와 노폐물 제거에 탁월합니다. 히비스커스티
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히비스커스에 들어 있는 하이드로쿠엔산 성분은 다이어트 보조제에도 많이 사용되는 성분입니다. 하이드로쿠엔산은 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막고 체지방을 줄여줍니다. 밥, 떡, 면, 빵 등 탄수화물을 많이 섭취했을 때 마시면 좋습니다. 게다가 비타민 C와 안토시아닌 성분도 풍부해서 노화 방지, 피부 미용에도 효과적입니다. 체중 감량시 나타나는 피부 탄력 저하 예방에도 좋습니다. 녹차
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녹차의 떫은맛을 내는 카테킨은 지방의 생성을 억제합니다. 또한 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제하는 기능도 합니다. 마테차
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깔끔하고 깔끔한 맛의 마테차에는 카페인과 테오브로민의 2종류의 메틸크산틴이 들어 있습니다. 메틸크산틴은 식욕을 억제하고 신진대사를 좋게 하며 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 마테차에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 인체 면역 체계를 강화하고 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 효과가 있습니다. 게다가 마테차는 몸을 따뜻하게 해 주는 것은 평소에 손발이 차가운 사람이 마시면 도움이 됩니다.
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